要尝试做出改变，调整好作息，少刷点短视频，多读书，多学习，多运动。学习氛围对我来说很重要，多跑去自习室，图书馆呆着，让自己行动起来，不要在意结果，用软件记录下来自己时间如何分配使用的，即使只能完成一两个任务也罢，让自己充实起来，不要虚度光阴。